孕晚期最怕的事情，莫过于早产了……
本来怀孕就是一件特别辛苦的事情，需要同时承受生理和心理等多方面的不适，结果到了孕晚期还要警惕各种早产风险。
早产的危害，远比大家想象中要大，可不仅仅是提前出生这么简单。
所谓早产，就是指宝宝在妈妈肚子里还没有待够足月，就迫不及待地出生来到了这个世界。（37周即足月）
如果宝宝提前出生，临床上就会被称作“早产儿”，他们的身体器官尚未完全发育成熟，所以免疫力特别差，成长过程中很容易出现各种问题。
甚至，还可能影响宝宝日后的智力发育，这对任何一个十月怀胎的妈妈来说，都是难以接受的打击。
最为严重的是，宝宝早产可能还会危及生命。所以，进入孕晚期的妈妈一定要特别注意，千万不要做出让自己后悔终身的事情。
这些容易导致早产的行为，孕晚期妈妈别再做了
第一个：过度劳累
孕晚期，准妈妈的身体负担已经很重了，如果此时还过度劳累的话，那身体怎么承受得住呢？
长时间站立、做家务、提重物等行为，都会增加子宫的压力，从而引发早产的风险。
因此，准妈妈要学会合理安排自己的生活和工作，一定不要让自己累着。家人，也要好好照顾准妈妈，这些事情不让她们做。
第二个：情绪波动大
进入孕晚期，准妈妈们的情绪容易波动，尤其是想到即将面临的分娩，内心会特别的不安和恐惧。
很多准妈妈都会有这样的表现，可问题是情绪大起大落，也会成为早产的诱因之一，后果很严重。
准妈妈们要学会调节自己的情绪，用平和的心态度过每一天，如果恐惧分娩的话，可以提前多了解一些相关的知识。
第三个：饮食不当
很多老一辈人都觉得：孕晚期要多吃，胎宝宝越长越大，对营养的需求量肯定比之前大。
原则上说没有错，胎宝宝生长发育确实需要营养。只是有些准妈妈在食材的挑选上不注意，总是吃一些生冷、油腻和辛辣的食物。
要是经常吃这些刺激性的食物，或者饮食特别不均衡的话，就可能会影响到宝宝的发育，进而引发早产。
第四个：缺乏运动
很多人可能觉得：孕晚期应该多休息，少运动。
事实并非如此，孕晚期可以适当的运动，对准妈妈还是很有益处的。运动，可以增强准妈妈的体质，提高她们分娩时的顺利度。
反倒是那些长期缺乏运动的准妈妈，她们的身体可能会出现超标的情况，影响到宝宝，增加早产概率。
第五个：长时间卧床
虽说孕晚期确实需要多休息，但也并不是很多准妈妈以为的：什么都不做，躺在床上休息。
长时间的卧床其实并不利于准妈妈和宝宝的健康，因为长时间不活动，可能会出现血液循环不畅的情况，增加血栓风险。
除了准妈妈的健康受到威胁之外，胎宝宝的健康也同样会受到威胁，对他们的发育和分娩顺利度都有影响。
孕晚期，准妈妈该如何预防早产？
1、均衡饮食
不管怎么样，准妈妈在孕晚期的时候一定要注意饮食均衡。
除了自认为营养的肉类之外，还需要搭配新鲜的蔬果、坚果和奶制品，一样都不能少。
对了，准妈妈们还要注意多补充铁元素、钙元素和维生素，这样才能为胎宝宝的生长发育提供更充足的养分。
2、适当运动
对孕晚期的准妈妈来说，适当的运动还是非常有益处的。
当然，适合准妈妈的运动方式并不是很多，毕竟身体比较特殊，选择散步、瑜伽这样温和的方式就好。
切记，运动的时间和强度不用太大，都要结合自己的身体状态进行合理安排，切勿出现过度劳累的情况。
3、按时产检
想再次认真的告诉所有准妈妈：按时产检，真的很重要！
越是到孕晚期，越是要按时做好每一次产检，通过专业的仪器和医生的判断，了解胎宝宝的生长情况。
退一万步讲，就算是肚子里的胎宝宝有突发情况，准妈妈们也能早一点了解情况，然后在医生的建议下做出合理的防御措施。
写在最后：孕晚期，正是宝宝发育的关键时期，也是准妈妈们需要格外小心的时期。好不容易熬到了最后，眼看就要等到胜利的曙光，准妈妈们可千万不要踩雷，那些诱发早产的事情千万别做。
发布于：新疆